Today was capoeira conditioning.
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Hoje foi dia de condicionamento de capoeira.
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#capoeira #bjj #cobrinhaonline

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By winning European, Pan American, Brazilian National,
World Championship and ADCC in the same year.
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ADCC 2017 foi o ano em que conquistei o Super Grand Slam.
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Highlight by @fightfitmilitia

#theonlyone
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@fabiogurgel @kennedy_jiujitsu @boltwrestling @wagnerzaccani @askachampion @fabiopassosbjj

Tag a partner to drill this sequence with.
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Escolha um parceiro para fazer escolinha essa semana.
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#cobrinhaonline

That is what martial arts is about. I am proud of you @kennedy_jiujitsu
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E isso que a arte marcial nos ensina. Respeito pelo seu adversário.
Orgulho de você @kennedy_jiujitsu
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Vídeo by @flograppling

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Rotina de alongamento depois do treino de Jiu jitsu.
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#cobrinhaonline #stretching

Rate your guard retention and guarda 1 to 10.
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Avalie a sua reposição de guarda e a sua guarda de 1 a 10.
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#cobrinhaonline #guard #retention

Do you have the Kimura trap in your arsenal of techniques?
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Você usa a kimura trap no seu arsenal de técnicas?
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#cobrinhaonline #kimuratrap

Haja coração. ADCC 2019 quase que eu tenho um ataque do coração na luta do kennedy.
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What a day. ADCC 2019 I almost had a heart attack from @kennedy_jiujitsu fight.
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#cobrinhaonline
#focusonimprovingratherthanproving

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#focusonimprovingratherthanproving
#cobrinhaonline

Let’s start the week studying the Sit-Up Guard.
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Vamos começar a semana estudando a guarda sentada.
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#cobrinhaonline #focusonimprovingratherthanproving

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Conceitos de puxada para guarda usando a finta para Single Leg.
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Which one do you prefer?
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Qual você prefere?
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#cobrinhaonline #focusonimprovingratherthanproving

A BUSCA E ETERNA!
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#bjjlifestyle #focusonimprovingratherthanproving

Do you agree?
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A guard sentada e uma das guardas mais eficiente.

Vocês concordam?

#cobrinhaonline #cobrinhabjj #alliancela