Learning from @neguinism.
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Aprendendo com o @neguinism
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#bboy #improvingeveryday #focusonimprovingratherthanproving #cobrinhaonline

Thank you so much Neguin for taking the time to teach us some cool ways to play with our body. Find a way to keep challenging yourself!!!

Guard retention drills to take your guard to the next level.
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Exercícios para ajudar a sua reposição de guarda.
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Cobrinhaonline.com

Drilling with our professor @fabiopassosbjj.
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Fazendo drill com o nosso professor @fabiopassosbjj l.
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#focusonimprovingratherthanproving #improvingeveryday #cobrinhaonline
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Sponsors @stormkimonos @fujimatco

Drilling is necessary.
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Repetição e necessário.
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COBRINHAONLINE.COM

I don’t consider myself a champion because I won the world Championship, I consider myself a CHAMPION BECAUSE I DIDN’T QUIT. ??Eu não me considero campeão porque eu ganhei o Campeonato Mundial e sim porque que não desisti dos meus sonhos.

Repetition is necessary.
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Repetição e necessário.
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cobrinhaonline.com

Leadership is not by instruction, it is by inspiration. I am proud of your dedication @clijachait
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Liderança não por instrução, e por inspiração. Eu estou orgulhoso da sua dedicação @clijachait.
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#improvingeveryday #focusonimprovingratherthanproving #cobrinhaonline

Drill is necessary
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Drill e necessário
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#cobrinha #improvingeveryday #focusonimprovingratherthanproving #cobrinhaonline

Capoeira is part of my life and my success in Jiu Jitsu, so that being said I would like to share with you how I do my full body workout maintenance using the Capoeira tools.
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A capoeira faz parte da minha vida e do meu sucesso no Jiu Jitsu, e por isso eu gostaria de compartilharmos com vocês como eu faço a minha manutenção de condicionamento físico usando a nossa arte Capoeira.
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#focusonimprovingratherthanproving #improvingeveryday #cobrinhaonline #focusonimprovingratherthanproving
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Obrigado @gravador_instrutor pela aula.
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Music by my friend @casquinha_capoeira

Thank you Saracuru for the great capoeira class today. @capoeiradtla •
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Obrigado Saracuru pela ótima aula de capoeira.
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#improvingeveryday #focusonimprovingratherthanproving #capoeirafortaleza

Maximum efficiency with minimum effort- Kano Jigoro
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Maximo de eficiência com o mínimo de força.
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#improvingeveryday #cobrinhaonline #focusonimprovingratherthanproving

Core workout ?️‍♀️ 10×10
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Condicionamento para o abdômen
10×10
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#improvingeveryday #cobrinhaonline #focusonimprovingratherthanproving #cobrinhachallenge
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@fujimatco

Repetition is the mother of learning
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A repetição e a base do aprendizado.
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#improvingeveryday #cobrinhaonline #focusonimprovingratherthanproving