Quer melhorar a sua pegada no jiu jitsu? O link está na bio.
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Do you want to improve your grip strength? The link is in my bio.
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#focusonimprovingratherthanproving

When we don’t have a partner to train with we get our best friend to train with
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Quando nos não temos parceiro para treinar, pegamos o nosso melhor amigo para treinar
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#bestfriendsforever

Happy birthday @kennedy_jiujitsu!Kennedy was born when I was 17 year old and it was not easy trying to be a father at the age of 17, and to be honest I tried my best but it didn’t come naturally for me and at the age of 42 I’m still learning how to be a father and guess what I won’t give up to one day be a great father. Being a father is like learning Jiu Jitsu. It never ends.

When I do not hold your hand Keendy, I will have your back. ❤️
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Kennedy Nasceu quando eu tinha 17 anos de idade, imagine você um garoto de 17 anos tentando ser pai, sendo que com 17 anos eu não sabia cuidar nem de mim, mas mesmo assim eu tentei, mas não foi natural.
Hoje com 42 anos eu ainda estou aprendendo a ser pai e de uma coisa eu estou certo: Eu não vou desistir dessa missão de ser pai.

Ser pai e como aprender jiu jitsu, você está sempre aprendendo!

Feliz Aniversário Kennedy! De uma coisa eu estou certo: vamos continuar aprendendo juntos para que um dia nós possamos ter a medalha de ouro mais cobiçada que é de ser um ser humano melhor a cada dia. ❤️

If you don’t design your own life plan, chances are you’ll fall into someone else’s plan -Jim Rohn

What’s you resolution for 2022?
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Se você não planejar a sua vida, e provável que você caia nos planos das outras pessoas.
Quais são seus planos para 2022?
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#lifestyle

O Suco do campeão
Beterraba
Gengibre
Ora-pro-nóbis
Cenoura
Água
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Champion Juice
Beet
Ginger
Carrot
Ora pro nobis
Water
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#lifestyle
#cobrinhaonline

Condicionamento físico de capoeira
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Capoeira workout
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@mesquitabjj
@edsonaof
@andresacorrea

Conceito do Estrangulamento da Guilhotina. O vídeo já está disponível no YouTube.
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O link está na Bio
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#conceitodaguilhotina

Depois de 15 anos sem treinar com o meu amigo @theoprata, tivemos que fazer um confere. Aqui são 15 anos de amizade desde da época da TT.
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After 15 without training with my friend @theoprata we had to flow a bit at @alliancesp. 15 years of friendship.

Let’s drill

@marioreisjiujitsu showing his ability of Guard passing using the footwork.
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@marioreisjiujitsu mostrando sua habilidade de passar guarda usando a movimentação de perna.
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#focusonimprovingratherthenproving

Study by @bjjheroesofficial

This week we are going to have one of the most prestigious jiu jitsu competitions. I spent half of my life training for the @ibjjf Worlds. For now on I am going to be a spectator. Good luck to everyone.
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Essa semana acontece um dos campeonatos mais prestigiados do jiu jitsu. Eu passei metade da minha vida treinando para o campeonato mundial da @bjjf. De agora em diante vou ser um espectador. Boa sorte a todos.
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#focusonimprovingratherthanproving

Keep it simple and efficient
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Simples e eficiente
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cobrinhaonline

Drilling
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Cobrinhaonline