Voces tem dificudades para pegar as costas?
Eu tambem !!!
MAs aprendi este detalhe com Bruno Frazato que me ajudou muito a nao perder as cotas. Como eu tenho pernas grandes, os adversarios sempre pulavam por cima das minhas pernas defendendo a posicao.
Com este detalhe, ficou bem mais facil manter o controle sobre o meu adversario. Espero que gostem da tecnica.

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