Se me socar e chutar, eu agarro, se me agarrar eu agarro também, e vira luta de jiu jitsu sem quimono, tô nem aí, não sou tão foda igual o @marco.ruasofficial não 😂 @jwill1224 @fusionxcelperformance

Pra quem andou zoando meu inglês a um tempo atrás, tá aí minha propaganda pro @hiddensushi já representando a linguagem da terra do Tio Sam! 😂

Um round de sparring antigo com meu parceiro @phillyfreshufc. Ainda estou adaptando meu jiu jitsu pro mma, até agora não fiz 20% do que posso… “ O que eu faço de melhor e trato como prioridade eles deixam pra fazer por último “ 😉 @jwill1224

Doutora Ângela realmente foi um anjo que apareceu na minha vida a quase 5 anos atrás, depois de eu fazer uma cirurgia no quadril. Tive o prazer de conhece-la através do Rodrigo Minotauro e desde então ela passou a cuidar de mim como ninguém até hoje fez. E quando digo cuidar, não é só das lesões, da cabeça e do coração também e tudo isso sem me cobrar um centavo em troca, só minha dedicação nas sessões, vou morrer sem poder retribuir todos esses anos de ajuda que ela me deu e continua dando…Doutora muito obrigado pelo carinho e por confiar tanto em mim. Amo você🙏🏼❤️ @dra_angelacortes @equipeangelacortes @minotauromma

Todo lugar onde vou me perguntam sobre essa técnica, com essa pandemia a gente teve que se especializar ainda mais nas aulas teóricas… Então vai aí um vídeo explicando essa minha passagem, de forma simples, detalhada e bem direta!

Na segunda queda que dei nessa luta eu tava completamente cego de um olho…E tem gente que diz “Ah mas ele só tem jiu jitsu, não vai muito longe” Eu só agradeço por ter essa arte como ponto forte🙏🏼 Bora pra próxima!!

Meu filho vc está assustando seu pai e sua mãe com essas conversas matinais, você só tem 1 mês e 21 dias..Nós estamos malucos ou entendemos ele responder “ ÉÉÉÉ Ú ÁGO” quando perguntei se ele queria ir no lago hoje cedo! 😂😅😱 O que vocês entenderam? Juro que to com medo kkkkkk @maarquesjuliana @ben.icioo

Um pequeno Hightlight de uma das guerras que fiz contra o Xande, muito foda pra mim dividir o tatame contra um atleta que você via lutar e ganhar um absoluto do mundial quando ainda era azul e pensava nunca ter a chance de chegar no mesmo nível e muito menos conseguir uma vitória…Muito obrigado @xanderibeirojj Obrigado meu Deus por nunca ter deixado eu desistir e por ter me abençoado com tantas vitórias em minha vida!

GRAPPLE FIT Workout #2
60 90
14 Sets
Total Time = 35 Minutes

SPRAWLS
TORRENADOS
BACKSTEP PASS
SIDE CONTROL to KNEE ON BELLY
WINDSHIELD WIPERS
SIDE CONTROL to MOUNT to NEE ON BELLY (REPEAT)
MOUNT OT ARMBAR

To better learn the techniques shown in this workout please go to the Baltimore Martial Arts Youtube Channel https://www.youtube.com/user/BaltimoreMartialArts

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Learn how to sweep your opponent from the half guard from Kristina Barlaan

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Learn how to sweep your opponent from the half guard from Garcia Almeida Jr.

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Professor Gary Berger discusses Foam Rolling and how is helps alleviate muscle soreness, muscle tension & also helps improve joint mobility.

Professor Kristine Barlaan & Garcia Junior show two methods of passing the half guard for Brazilian Jiu-Jitsu.

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Garcia de Almeida Jr. – Passing Half Guard Using Hooks for Brazilian Jiu-Jitsu

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Kristina Barlaan – Passing Half Guard to Mount

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