Primeiro dia de dieta

Neste vídeo eu mostro um pouco dos meus treinos e da minha segunda-feira. Fazendo dieta para competição. Espero que vocês gostem…

Como eu faço para perder peso para lutar:
https://www.youtube.com/watch?v=1zdmUirFFMo

minha primeira refeiçaão de todos os dias:
https://www.youtube.com/watch?v=Au_Qrph9uRs&t=4s

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