?? It was a GREAT year for me and my team and that makes me super happy !!!
If you like me and have 5 seconds, go to @flograppling website and vote on me for the Black Belt of the year. Thank you very much !!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?? Foi um ÓTIMO ano para mim e meu time e isso me deixa muito feliz !!! Se você gosta de mim e tem 5 segundos, vote em mim para faixa preta do ano no site do flograppling.
Muito obrigado !!!!

Neste video eu falo sobre a diferença entre a mentalidade do iniciante e a mentalidade do faixa preta alto nivel de jiu-jitsu.
Quando começamos a treinar, temos a tendencia de negligenciar os estagios de cada posicao e queremos ir direto para o objetivo final, que é o dominio.
Mas quanto mais aprendemos jiu-jitsu, mais notamos que os pequenos detalhes vao fazendo grande diferenca na nossa jornada dentro do jiu-jitsu e isso nos ajuda a aprender a tecnica e, consequentemente, poupar muita energia…

Espero que gostem do video !!!
Vamos discutir sobre isso nos comentarios !!!

OSSSSSSSS

O Soltinho hoje é com o campeao mundial e lutador do UFC Gilbert “Durinho” Burns…
Aproveitem !!!

Falando sobre a decisao de mudar ou nao de equipes.
De mudar ou nao para uma equipe maior.
De treinar ou nao em uma equipe pequena…
Espero que gostem!!!

Me contem suas experiencias, vamos discutir nos comentarios.

Neste video eu mostro a minha rotina de treinos nas vesperas do mundial nogi…
Treinos bem leves nao deixando o corpo fadigar… A ideia é chegar 100% nas competicoes.
Espero que voces gostem !!!
Fiquem com deus !!!
OSSSSSS

?? I had a dream bracket at NoGi worlds… having the opportunity to possibly beat 3 ADCC champions on my way to the title but unfortunately couldn’t make to the second round.
When I shoot this double leg I landed with my rib on my opponent’s knee and it popped. I managed to win by points but I couldn’t breathe or move well after this.
I felt pretty good, did everything I could to be in the best shape ever for this tournament… not this time ? will be back soon !!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?? Tive a chave dos sonhos no mundial sem kimono.
Tinha q possibilidade de ganhar de 3 campeões do ADCC e ser campeão mundial NOGI pela primeira vez.
Quando eu ataquei esse double leg, cai com a minha costela no joelho do meu adversário.
Consegui lutar até o fim e ganhar mas depois da luta não estava conseguindo respirar e falar direito.
Me senti muito bem e fiz tudo que podia para chegar aqui na melhor forma possível.
N era pra ser… já já eu volto !!!
@hyperfly @adaptogenscience @monkeytape @lloydirvin @favelajiujitsu @ibjjf @flograppling @dramarizarocha

Neste vídeo eu conto algumas novidades da minha carreira e compartilho algumas reflexões com vocês. Osssss

O link para doações:
https://www.gofundme.com/projeto-parabr?teamInvite=MeLcwWm3gQbuEra5HJCym1vuS9n39CCljDIBPPNOFi3BYtzLGjAx8OjIkiPxPaad

Edição:
@leopaffetti

Soltinho com o 4x campeão mundial NoGi e 1x campeão mundial, Lucas “Hulk” Barbosa !!!

Hoje é a festinha dele parabéns meu neto querido

@riccardoammendoliabjj @tererekidsproject

Seminário dia 15 de Dezembro com meu mestre @gigipaivabjj na Alliance Leblon não percam

@graciemagoficial @tererekidsproject queda safada ?

Hoje vocês verão uma chave de pé que tem sido feita bastante nas categorias mais leves e eu tenho maior vontade de aprender. É uma chave muito forte que eu tenho certeza que pode ajudar muito no jogo de vocês !!! Espero que gostem !!!

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